Gestion du temps froid et vos poumons

novembre 7, 2017

Gestion du temps froid et vos poumons

Saviez-vous que le froid peut irriter vos voies respiratoires?

Lorsque l'air froid (en particulier l'aire froid et sec) entre dans vos poumons, vos voies respiratoires peuvent se contracter, entraînant une respiration sifflante, une toux et un essoufflement. La bonne nouvelle, c'est que ces effets peuvent être évités en consultant les prévisions météorologiques et en s'organisant en conséquence. Si vous devez sortir par temps froid, voici quelques conseils qui peuvent vos aider à gérer la situation.

  1. Consultez les prévisions météorologiques et habillez-vous en conséquence avant de sortir en extérieur.
  2. Conservez votre médicament de secours sur ordonnance ainsi que votre chambre de retenue valvée sur vous en permanence.
  3. Si vous savez que l'air froid a tendance à déclencher vos crises d'asthme, parlez à votre docteur de la possibilité d'utiliser votre médicament de secours 10 à 15 minutes avant de sortir en extérieur.
  4. Utilisez un foulard ou un masque facial afin de couvrir votre bouche et votre nez lorsque vous vous trouvez en extérieur. Cela permet de réchauffer et d'humidifier l'air avant que celui-ci n'entre dans vos poumons.
  5. Lorsque le temps est très froid, faites plutôt de l'exercice en intérieur.
  6. Faites faire votre vaccin contre la grippe saisonnière et lavez-vous fréquemment les mains afin de ne pas tomber malade et d'éviter l'aggravation de vos symptômes.

 

 

SOURCE: Association pulmonaire de l'Ontario

Publiées dans Newsasthma